1.ZAMIEŃ SŁODYCZE NA OWOCE. Ostatnio stwierdziłam, że jem za dużo słodyczy. Teraz chcę się ograniczać do mniej niż 6 słodyczy tygodniowo.Można zamienić je na świeże owoce lub na suszone, albo orzechy.
2.CODZIENNIE JEDZ ŚNIADANIE. Zauważyłam, że nigdy nie jem śniadania. I muszę to zmienić. Teraz codziennie będę jadła śniadanie. Bo to jest bardzo ważne!
3 JEDZ RANO OWOCE. Owoce są bardzo zdrowe i dostarczają dużo energii więc należy je jeść rano przed szkołą lub zabrać owoce do szkoły.
4.JEDZ JAK NAJWIĘCEJ WARZYW. Warzywa wcale nie są złe, trzeba je tylko odpowiednio przyrządzić . Ja na przykład lubię zjeść sobie kanapkę z pomidorem i szynką. Uwielbiam świeże ogórki. Ostatnio polubiłam leczo, które kiedyś nie smakowało mi tak bardzo.
5.ĆWICZ. Przez ćwiczenia będziesz miała lepszą kondycję! Najlepiej rano się rozciągać i wieczorkiem biegać :)
6. PIJ CODZIENNIE 2 LITRY WODY .Woda jest bardzo ważna i trzeba jej pić dużo.
Fajny post, obserwuje jako Marysia Zawłocka :)
OdpowiedzUsuńhttp://marysiaofficialblog.blogspot.com
powodzenia w spelnianiu postanowien, oczywiscie tez sie do nich stosuje!
OdpowiedzUsuńdorey-doorey.blogspot.com
od dawna prowadzę zdrowy tryb życia, uwielbiam to! :))
OdpowiedzUsuńsuper design <3
justsayhei.blogspot.com
Staram się stosować chodź nie zawsze wychodzi :)) może wspólna obserwacja?
OdpowiedzUsuńZerknij na NOWY POST http://maadeleinefashion.blogspot.com/
Kolejny świetny post. ;) Śliczne zdjęcia!
OdpowiedzUsuńMoże wspólna obserwacja? Odpowiedz u mnie lub zwyczajnie zaobserwuj, a ja się odwdzięczę. ^^
Pozdrawiam, Anu.
http://murasakiiroanu.blogspot.com/
Świetny post!!!
OdpowiedzUsuńTeż się zdrowo odżywiam
Mój blog ----> littlecookes94
Bardzo fajny post :) Mam tylko jedno zastrzeżenie- poćwicz ortografię. Ludzie nie lubią, gdy ktoś nie umie poprawnej pisowni. Mnie to np. bardzo wkurza :)
OdpowiedzUsuńhttp://wmymswieciewitam.blogspot.com/
tak przepraszam teraz już jest znacznie mniej błędów
Usuń